SCHWANGERSCHAFT, STILLZEIT & SAFTKUR

In diesem Artikel erfährst du, ob eine Saftkur während der Schwangerschaft oder Stillzeit sinnvoll ist und wann überhaupt der richtige Zeitpunkt für eine Saftkur ist.

Wir erklären dir:

  • Ist eine Saftkur während der Schwangerschaft sinnvoll?
  • Darf man während der Stillzeit Saftfasten?
  • Wann ist der richtige Zeitpunkt für eine Saftkur?

Ist eine Saftkur während der Schwangerschaft sinnvoll?

Es wird im Allgemeinen nicht empfohlen, während der Schwangerschaft Saftkuren durchzuführen. Während dieser Zeit benötigt der Körper zusätzliche Nährstoffe, um sowohl die Bedürfnisse der werdenden Mutter als auch die Entwicklung des Babys zu befriedigen.

Saftkuren können dazu führen, dass der Kalorien- und Nährstoffgehalt deutlich reduziert wird, was nicht ideal ist, da schwangere Frauen eine angemessene Zufuhr von Kalorien, Proteinen, Vitaminen, Mineralstoffen und anderen Nährstoffen benötigen, um eine gesunde Schwangerschaft aufrechtzuerhalten. Außerdem könnten Saftkuren zu Blutzuckerschwankungen führen, was bei schwangeren Frauen besonders problematisch sein kann.

Sinnvoll können Obst- und Gemüsesäfte während einer Schwangerschaft allerdings allemal sein, wenn sie ergänzend zugeführt werden, um eine ausreichende Zufuhr an Nährstoffen und Vitaminen sicherstellen.

Daluma Saftkur

Darf man während der Stillzeit Saftfasten?

Ähnlich wie während der Schwangerschaft wird auch während der Stillzeit davon abgeraten, Saftfasten oder extreme Diäten durchzuführen. Während dieser Zeit benötigt dein Körper immer noch eine ausreichende Menge an Nährstoffen und Kalorien, um sowohl deine eigene Gesundheit als auch die Gesundheit deines gestillten Babys zu gewährleisten.

Das Stillen erfordert zusätzliche Energie und Nährstoffe, um die Milchproduktion aufrechtzuerhalten. Radikale Diäten oder Saftfasten könnten zu einer unzureichenden Nährstoffzufuhr führen, was die Milchproduktion beeinträchtigen könnte. Außerdem könnten solche Diäten zu Blutzuckerschwankungen und Energiemangel führen, was sich negativ auf deine Stimmung und Energie auswirken könnte.

Wenn du während der Stillzeit eine gesunde Ernährung beibehalten möchtest, ist es ratsam, eine ausgewogene Auswahl an Nahrungsmitteln zu sich zu nehmen, darunter Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, mageres Eiweiß und gesunde Fette. Auch hier können Obst- und Gemüsesäfte dazu beitragen, eine ausreichende Nährstoffzufuhr aufrechtzuerhalten.

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Eine durchsichtige Plastikflasche mit weißem Deckel enthält DALUMA SUPERGREEN GREEN JUICE, mit Grünzeug wie Sellerie, Spinat, Grünkohl, Petersilie, sowie Zitrone und Basilikum. Erhältlich als 6er Pack von kaltgepresster Saft.
Eine lächelnde Frau in einem weißen Tank-Top nippt mit einem Strohhalm an DALUMAs SUPERGREEN GREEN JUICE 6 PACK und steht vor einer hellgrünen Wand.
Eine Frau lächelt und hält eine Flasche DALUMA SUPERGREEN GREEN JUICE 6 PACK. Der Text erklärt, wie dieser kaltgepresste Saft die Nährstoffe und die Bioverfügbarkeit steigert, im Gegensatz zu konventionellen oder nicht-biologischen Säften mit weniger Vorteilen.
Eine Person im Badeanzug hält den SUPERGREEN GREEN JUICE 6 PACK von DALUMA, einen kaltgepressten, in HPP-Flaschen abgefüllten Saft aus 100 % biologischem Anbau mit bis zu 11 Grünsorten für eine starke Nährstoffversorgung.
Eine Vergleichstabelle zeigt DALUMA SUPERGREEN GREEN JUICE 6 PACK und andere Säfte. DALUMA zeichnet sich durch zertifizierten biologischen Anbau, bis zu 11 Supergreens, PLA-Flaschen und kaltgepressten Saft aus; bei den Konkurrenten sind Pestizide, Zuckerzusatz, Plastik und Pasteurisierung angegeben. Der Saft wird gerade in ein Glas gegossen.
Eine Person mit lockigem Haar in einem ärmellosen schwarzen Rollkragenpullover hält eine durchsichtige Flasche DALUMA SUPERGREEN GREEN JUICE 6 PACK, während sie draußen vor Gebäuden im Hintergrund steht.
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Eine Packung Daluma SUPERGREEN GREEN JUICE 6 PACK steht auf einem Tisch, auf dem die Zutaten auf dem Etikett angegeben sind. Eine Blattpflanze ist unscharf im Hintergrund zu sehen.
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SUPERGREEN GREEN JUICE 6 PACK

39,99 €
Eine klare Kunststoffflasche mit weißem Verschluss enthält DALUMA LIFE BLOOD POWER SAFT, einen dunkelroten Saft mit Spinat, Roter Bete, Karotte, Apfel, Zitrone und Cayenne; erhältlich als 6er-Pack.
Eine Frau im weißen Bikini sitzt auf einem Bett mit weißen Kissen und lächelt, während sie eine Flasche DALUMA LIFE BLOOD POWER SAFT 6 PACK öffnet. Sie betrachtet das Getränk erwartungsvoll vor einem strukturierten, hellen Wandhintergrund.
Neben einem DALUMA LIFE BLOOD POWER SAFT 6 PACK befindet sich eine Liste mit der Überschrift
Eine Nahaufnahme zeigt eine Hand, die eine DALUMA LIFE BLOOD POWER SAFT 6 PACK Flasche hält - dunkler Saft auf Stoff - mit einem Text über kaltgepressten, 100 % biologischen Saft mit bis zu 11 Inhaltsstoffen wie Rote Bete für eine hervorragende Nährstoffversorgung.
Eine lächelnde Frau in einem weißen Bikini sitzt auf einem Bett und schenkt DALUMA LIFE BLOOD POWER SAFT ein. Eine Tabelle hebt DALUMA (Bio, viele Inhaltsstoffe, giftfrei, kaltgepresst) im Vergleich zu anderen Säften (Pestizide, weniger Nährstoffe) hervor.
Eine Packung DALUMA LIFE BLOOD POWER SAFT 6 PACK, mit Kaltgepresster Saft, ist umgeben von Granatapfel- und Rübenschnitzen. Das Etikett hebt Zutaten wie rote Beete Saft und Granatapfelsaft hervor und betont die umweltfreundliche Verpackung.
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Nahaufnahme des Unterleibs einer Person in einem hellvioletten Hosenbund, die eine mit violetter Flüssigkeit gefüllte Flasche Daluma BETTER SHAPE SAFTKUR 3 TAGE Saft hält.
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LIFE BLOOD POWER SAFT 6 PACK

36,99 €
Der DALUMA RUN, FOREST GREEN JUICE 6 PACK enthält klare Flaschen mit weißem Deckel, die jeweils grünen Saft aus Apfel, Gurke, Spinat, Sellerie, Zitrone, Ingwer, Petersilie und Fenchel im Kaltpressverfahren enthalten.
Eine Frau hält eine Flasche DALUMA RUN, FOREST GREEN JUICE 6 PACK in der Hand und blickt sie überrascht an. Der blaugrüne Hintergrund hebt den Saft hervor, der mit dem Kaltpressverfahren hergestellt wurde.
Ein DALUMA RUN, FOREST GREEN JUICE 6 PACK, kalt gepresst, um die Nährstoffe zu erhalten, steht auf einem grünen Hintergrund mit Text, der seine Vorteile gegenüber herkömmlichen Säften hervorhebt.
Eine Person mit langem, hellem Haar sitzt teilweise nackt da und hält ein DALUMA RUN, FOREST GREEN JUICE 6 PACK. Der eingeblendete Text hebt die Bio-Zutaten, die Erhaltung der Nährstoffe durch Kaltpressverfahren und die Vorteile des Saftes hervor.
Eine Frau hält eine Flasche DALUMA RUN, FOREST GREEN JUICE 6 PACK hoch. Der Text hebt den biologischen Anbau, die vielen Zutaten, die schadstofffreie Verpackung und das kaltgepresste Verfahren hervor, das mehr Nährstoffe und weniger Zusatzstoffe als die Konkurrenz bietet.
Eine Frau in einem blau gestreiften Hemd trinkt DALUMA GREEN JUICE PLUS SAFTKUR 5 TAGE aus einer Glasflasche, während sie an einem Fenster mit einer verschwommenen Stadtlandschaft im Hintergrund sitzt.
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Zwei grüne Saftflaschen der Marke DALUMA mit den Aufschriften RUN, FOREST und SUPERGREEN werden nebeneinander gehalten. Auf beiden Flaschen sind die Zutaten aufgelistet und die Symbole der Bio-Zertifizierung abgebildet.
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39,99 €

Wann ist der richtige Zeitpunkt für eine Saftkur?

Der beste Zeitpunkt für eine Saftkur für Frauen, die schwanger werden möchten, ist wenn dann einige Zeit vor der Schwangerschaft. Eine Saftkur sollte mindestens sechs Monate bis ein Jahr vor einer versuchten Schwangerschaft durchgeführt werden. Zu diesem Zeitpunkt ist es hilfreich, den Körper umfassend zu entschlacken und zu entgiften. So sorgt man dafür, dass das Baby in einem gesunden und gestärkten Körper heranwachsen kann.

Daluma Saftkur

Unsere Empfehlung für dich:

Eine Saftkur wird während einer Schwangerschaft oder der Stillzeit in der Regel nicht empfohlen. Das Trinken einzelner Säfte kann jedoch ergänzend zu einer ausgewogenen Ernährung genutzt werden, um die tägliche Auswahl an Obst- und Gemüsesorten zu erweitern. In dieser besonderen Lebensphase steht eine abwechslungsreiche, bedarfsgerechte Ernährung im Vordergrund. Eine Saftkur kann stattdessen vor einer möglichen Schwangerschaft durchgeführt werden und als bewusste Phase dienen, um sich intensiv mit den eigenen Ernährungsgewohnheiten auseinanderzusetzen und den Körper auf kommende Veränderungen einzustimmen.

Unsere DALUMA Saftkuren bestehen aus ausgewählten, überwiegend pflanzlichen Zutaten und wurden unter ganzheitlicher Betrachtung verschiedener Ernährungsaspekte entwickelt. Sie zeichnen sich durch eine ausgewogene Komposition an Makronährstoffen, eine vielfältige Auswahl an enthaltenen Mikronährstoffen, die Bio-Qualität der verwendeten Zutaten sowie das schonende Kaltpressverfahren aus, durch das die natürlichen Eigenschaften der Zutaten bestmöglich erhalten bleiben. Abgefüllt werden alle Säfte in Flaschen aus Polymeren (PLA) auf Basis nachwachsender Rohstoffe – für eine bewusste Saftkur mit Blick auf Qualität und Umwelt.

Daluma Saftkur

Fazit

Eine Saftkur empfiehlt sich definitiv nicht während einer Schwangerschaft oder der Stillzeit. Das Trinken von einzelnen Säften ergänzend zu einer ausgewogenen Ernährung ist hingegen eine tolle Möglichkeit, um eine umfangreiche Nährstoffzufuhr in dieser Zeit sicherzustellen. Vielmehr sollte eine Saftkur vor einer möglichen Schwangerschaft durchgeführt werden, um den Körper auf ein Baby vorzubereiten und vollkommen zu entschlacken. So kann das Baby in einem gesunden, gereinigten und starken Körper wachsen.

Unsere DALUMA Saftkuren bestehen aus basischen Lebensmitteln, wurden unter ganzheitlicher Berücksichtigung des Körpers entwickelt und kennzeichnen sich durch eine optimale Komposition an Makronährstoffen, die besonders hohe Dichte an Mikronährstoffen, Bio-Qualität der verwendeten Zutaten und deren Pressung im Kaltpressverfahren, wodurch alle wertvollen Nährstoffe, Mineralien und Antioxidantien bestmöglich erhalten bleiben. Außerdem befinden sich alle Säfte in Flaschen, die auf Polymeren (PLA) aus nachwachsenden Rohstoffen basieren – für deine bessere Saftkur!

Quellen

https://www.foodboom.de/lesestoff/saftkur

https://www.swr.de/wissen/heilfasten-und-saftkuren-100.html

https://www.zentrum-der-gesundheit.de/bibliothek/partnerschaft-familie/schwangerschaft-uebersicht/entschlacken-schwangerschaft

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Eine klare Pumpflasche mit DALUMA FOREST SEED GEL PEELING HANDSEIFE, einer veganen Handseife mit sichtbaren Peelingpartikeln. Das Etikett weist auf Aprikosenkerne und Kiefer für ein sanftes Peeling und erfrischte Hände hin.
Zwei in Seifenschaum verschränkte Hände mit einem Text, der hervorhebt, dass DALUMA FOREST SEED GEL PEELING HANDSEIFE ein sanftes Peeling mit Aprikosensamen durchführt und dabei harte Peelings für eine gesündere Haut vermeidet.
Eine Person wäscht sich die Hände unter einem laufenden Wasserhahn. Der eingeblendete Text hebt hervor: sanftes enzymatisches Peeling mit Aprikosenkernen, Unterstützung der Hautbarriere, Steigerung der natürlichen Vitalität und Reduzierung von Alterserscheinungen mit DALUMA FOREST SEED GEL PEELING HANDSEIFE.
Nahaufnahme der Hände mit Textüberlagerung: DALUMA FOREST SEED GEL PEELING HANDSEIFE - 1 Woche: sanftes Peeling, Feuchtigkeitszufuhr; 2 Wochen: genährte, weiche Haut; 3 Wochen: revitalisierte Hände; 4+ Wochen: gesunde, glatte Ergebnisse.
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Weißer, sprudelnder Schaumstoff-Hintergrund mit Text: DEINE 360 ROUTINE. Unten, drei Schritte: 1. Raw Sea Elements Duschgel, 2. DALUMA FOREST SEED GEL PEELING HANDSEIFE mit Aprikosenkernen, 3. High Dose Body Balm & vegane Handseife.
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Nahaufnahme einer Hand mit einer kleinen Menge des bräunlichen, durchscheinenden Gels von Daluma CLEANSE COUPLE, das aus einer schwarzen Düse auf die Handfläche aufgetragen wird.
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FOREST SEED GEL PEELING HANDSEIFE

28,50 €
Zwei weiße, wiederverschließbare Beutel mit DALUMA VEGANES PERFORMANCE PROTEIN KAKAO DOUBLE stehen aufrecht und präsentieren diese vegane Bio-Proteinmischung mit minimalistischem schwarzem Text und dem Hinweis
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Eine Person hält DALUMA VEGANES PERFORMANCE PROTEIN KAKAO in einer Hand und einen Shaker in der anderen. Der Text hebt pflanzliches Protein mit vollständigem Aminosäureprofil, rohem Kakaogeschmack, hoher Bioverfügbarkeit und Bioqualität hervor.
Eine Frau in Tenniskleidung sitzt mit einem Schläger und einer Wasserflasche auf einem Platz. Der eingeblendete Text zeigt, wie DALUMA VEGANES PERFORMANCE PROTEIN KAKAO die Nährstoffaufnahme fördert (24 Stunden), Entzündungen reduziert (2 Wochen) und die Leistung steigert (1 Monat).
Eine Person löffelt DALUMA VEGANES PERFORMANCE PROTEIN KAKAO in einen Shaker. Verwenden Sie 20-30g zwischen den Mahlzeiten zur Gewichtsabnahme, 20-40g nach dem Training zur Erholung oder 40-80g täglich pflanzliches Eiweiß für Muskelwachstum.
Eine Vergleichstabelle zeigt, dass DALUMA VEGANES PERFORMANCE PROTEIN KAKAO pflanzliches Eiweiß, rohen Kakao, keine Zusatzstoffe und eine ausgewogene Ernährung bietet, während andere Produkte Molke und Zusatzstoffe verwenden und ein Ungleichgewicht des Blutzuckerspiegels verursachen können.
Ein hemdsärmeliger Mann lehnt im Freien an Metallstangen, nippt an einer silbernen Flasche und genießt die Sonne - die perfekte Verkörperung der schlanken Kraft von DALUMA PERFORMANCE DUO KAKAO.
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Eine Frau mit langen dunklen Haaren steht im Sonnenlicht auf einem Balkon, trägt einen schwarzen Sport-BH und hält mit beiden Händen eine metallene Shakerflasche. Sie blickt zur Seite, und hinter ihr sind Glasscheiben zu sehen.
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