Saftkur zum Abnehmen, was ist realistisch? Warum die Waage in den ersten Tagen schnell sinkt, wie viel davon Fett ist und wie die Kur ein guter Startpunkt wird.
Kaffee während der Saftkur? Besser nicht, aber auch nicht abrupt. Warum der Verzicht oft Kopfschmerzen macht und wie du Koffein in vier Tagen sanft herunterfährst.
Saftkur durchhalten mit Job, Sport und Einladungen? Mit ruhigen ersten Tagen, festen Trinkzeiten und sanfter Bewegung klappt es. Dazu ein Satz für den Tisch und klare Grenzen.
