Blog
Sapvasten of watervasten?
Sapvasten of watervasten? Watervasten is de strengste vorm en hoort onder medisch toezicht te gebeuren. Sapvasten is milder en beter in het dagelijks leven vol te houden, als de sappen...
Hoe hangen sapkuur en psyche met elkaar samen?
Hoe hangen sapkuur en psyche samen? De eerste dagen hebben vaak invloed op je stemming, daarna melden velen meer rust. Wat onderzoeken laten zien en wanneer je er beter van...
Wat eet je na de sapkuur? Zo laat je de opbouwdagen slagen
Wat eet je na de sapkuur? Breek het vasten met een appel of een soep, voer de hoeveelheid gedurende één tot drie opbouwdagen geleidelijk op en neem een nieuwe gewoonte...
Is een sapkuur geschikt voor jou?
Is een sapkuur geschikt voor jou? Voor gezonde volwassenen met rustige dagen meestal wel. Bij medicijngebruik eerst medisch overleggen, tijdens de zwangerschap of bij ondergewicht niet. Let ook op de...
Sapkuur voorbereiden? Zo begin je er eenvoudig aan
Bereid je sapkuur voor in twee rustige dagen. Eet licht, halveer de hoeveelheid koffie geleidelijk, maak ruimte in de koelkast en houd de eerste kuurdagen vrij. Zo begint de kuur...
Wat is koudgeperst sap? HPP en biologisch eenvoudig uitgelegd
Wat is koudgeperst sap? Zonder hitte geperst en met HPP in plaats van verhitten houdbaar gemaakt, blijft er meer vitamine C in het glas. Waarom biologisch aantoonbaar verschil maakt en...
Tijdens een sapkuur calorieën tellen? Zoveel zit er in een glas
Wie bij een sapkuur calorieën telt, stuit op twee vragen. Hoeveel energie zit er werkelijk in de flessen van een kuurdag, en hoeveel daarvan is simpelweg fructose? Deze twee cijfers...
Sapkuur 3 dagen, 5 of 7? Zo bepaal je de juiste duur
Sapkuur 3 dagen, 5 of 7? Drie dagen voor beginners, vijf voor een diepere pauze, zeven voor ervaren deelnemers met een rustige week. Zo kies je je duur op basis...