Blog
Hoofdpijn, rillingen, honger tijdens de sapkuur?
Hoofdpijn, rillingen of honger tijdens een sapkuur komen vooral in het begin vaak voor en zijn meestal onschuldig. Waar ze vandaan komen, wat je helpt en bij welke waarschuwingssignalen je...
Sapkuur beëindigen of pauzeren?
Sapkuur stoppen of pauzeren? Lichte dipjes zijn normaal, maar bij duidelijke waarschuwingssignalen stop je. Zo herken je de grens, beëindig je het vasten rustig en begin je de volgende keer...
Vasten-glow na de sapkuur?
Vasten-glow na een sapkuur? Veel mensen zien na een paar dagen een frissere huid. Het bewijs daarvoor is schaars, maar het is wel te verklaren door slaap, water en rust....
Sapvasten of watervasten?
Sapvasten of watervasten? Watervasten is de strengste vorm en hoort onder medisch toezicht te gebeuren. Sapvasten is milder en beter in het dagelijks leven vol te houden, als de sappen...
Hoe hangen sapkuur en psyche met elkaar samen?
Hoe hangen sapkuur en psyche samen? De eerste dagen hebben vaak invloed op je stemming, daarna melden velen meer rust. Wat onderzoeken laten zien en wanneer je er beter van...
Wat eet je na de sapkuur? Zo laat je de opbouwdagen slagen
Wat eet je na de sapkuur? Breek het vasten met een appel of een soep, voer de hoeveelheid gedurende één tot drie opbouwdagen geleidelijk op en neem een nieuwe gewoonte...
Is een sapkuur geschikt voor jou?
Is een sapkuur geschikt voor jou? Voor gezonde volwassenen met rustige dagen meestal wel. Bij medicijngebruik eerst medisch overleggen, tijdens de zwangerschap of bij ondergewicht niet. Let ook op de...
Sapkuur voorbereiden? Zo begin je er eenvoudig aan
Bereid je sapkuur voor in twee rustige dagen. Eet licht, halveer de hoeveelheid koffie geleidelijk, maak ruimte in de koelkast en houd de eerste kuurdagen vrij. Zo begint de kuur...