Die BESSERE SAFTKUR PLUS - 3 TAGE von DALUMA besteht aus biologisch kaltgepressten Säften, reinigenden Getränkemischungen, adaptogenen Kombucha-Dosen, Kapseln in Blisterverpackungen und einer Flasche mit Nahrungsergänzungsmitteln - alles zusammen für Ihre Reinigungskur.

Ein lächelndes Paar sitzt auf dem Boden im Sonnenlicht und genießt die Saftkur BESSERE SAFTKUR PLUS - 7 TAGE von DALUMA. Die Flaschen stehen auf einem Glastisch, Schatten und Pflanzen schmücken die Wand dahinter.

Eine Person trägt am Strand Sonnenschutzmittel auf. Der eingeblendete Text hebt die Vorteile einer achtsamen Ernährung und einer gesunden Verdauung hervor und empfiehlt eine DALUMA BESSERE SAFTKUR PLUS - 3 TAGE mit bio-kaltgepressten Säften für einen frischen Start.

Eine Person mit einer Aktivkohle-Gesichtsmaske neben der BESSERE SAFTKUR PLUS - 3 TAGE Saftkur von DALUMA. Text-Highlights: bio-kaltgepresste Säfte, bis zu 11 Zutaten, Kombucha und eine Aktivkohlemaske für den Haut-Reset.

Jemand hält eine DALUMA BESSERE SAFTKUR PLUS - 7 TAGE grüne Saftflasche in der Hand, während er eine Cleanse-App benutzt. Das Bild zeigt den idealen Zeitpunkt für eine Saftkur: nach Stress, übermäßigem Essen, saisonal oder um gesunde Gewohnheiten zu beginnen. Ein leichter Teppich ist sichtbar.

Eine lächelnde Frau in einem weißen Tank-Top trinkt grünen Saft und wirbt für BESSERE SAFTKUR PLUS - 3 TAGE von DALUMA. Der eingeblendete Text preist die Vorteile des Fastens an: mehr Energie, geistige Klarheit, strahlende Haut und Gewichtsabnahme. Fester blassgrüner Hintergrund.

Vergleichstabelle: Der GREEN JUICE PLUS SAFTKUR 5 TAGE von DALUMA enthält hochwertige Zutaten aus kontrolliert biologischem Anbau mit geringem Zuckergehalt. Konkurrierende Säfte haben Nachteile wie Pestizide und zusätzlichen Zucker. Im Hintergrund sind Flaschen von DALUMAs Saftkur zu sehen.

Vergleich: DALUMA BESSERE SAFTKUR PLUS - 3 TAGE bietet einen ganzheitlichen Reset, KI-Health Coach, adaptogenes Kombucha, Supplement-Protokoll und bio-kaltgepresste Säfte. Andere bieten meist nur eine einfache 3-Tage-Saftkur oder Juice Cleanse an.

Ein Smartphone zeigt die DALUMA-Seite neben einem silbernen DALUMA-Beutel, einer Packung Detox Cleansing Mask, vier Kapseln und einer Supplementkarte - ideal für Ihre BESSERE SAFTKUR PLUS - 3 TAGE von DALUMA mit bio-kaltgepressten Säften.

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BESSERE SAFTKUR PLUS – 3 TAGE

Name: BESSERE SAFTKUR PLUS – 3 TAGE
Brand: DALUMA
SKU: D-SET-04
Price: 99.95 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.7 (40 reviews)

Dein ganzheitlicher Reset für Körper & Geist

Premium Reset
Neustart
Balance

PRE-ORDER NOW: JETZT SAFTKUR VORBESTELLEN UND ZWISCHEN DEM 3.-7. JANUAR ERHALTEN.

Holistisches premium Reset Programm aus Liquids, Supplements, Skincare und AI Health Coach
AI Health Coach für personalisierte Beratung und mentalen Support während des Fastens
4-tägiges Supplement-Aufbauprogramm zur gezielten Regeneration nach der Saftkur
Kaltgepresste Bio-Säfte mit bis zu 11 Zutaten für höchste Qualität und besten Geschmack
Unpasteurisierte Kombuchas und Shots mit aktiven Bakterienkulturen

Produktvarianten

Variante: 3 Tage Kur

3 Tage Kur 5 Tage Kur 7 Tage Kur

Ein Mann mit rasiertem Kopf lächelt in die Kamera. Er trägt eine dunkle Anzugsjacke über einem weißen Hemd mit Kragen und steht vor einem schlichten hellgrauen Hintergrund.

Bewusstes Fasten gilt als eines der wirkungsvollsten Elemente moderner Routinen.

Dr. Christian Förster

Über das Produkt

Die Saftkur 3 Tage ist ein bewusst gestalteter Juice Cleanse für eine kurze Auszeit vom Alltag. Sie kombiniert bio-kaltgepresste Säfte mit ausgewählten Begleitprodukten und eignet sich ideal für alle, die ihre Ernährung für einige Tage vereinfachen und neue Routinen ausprobieren möchten.

Jeder Saft enthält eine sorgfältig abgestimmte Auswahl aus bis zu 11 hochwertigen Bio-Zutaten. Ergänzt wird die Kur durch aktiven Kombucha und Shots, die das Sortiment geschmacklich abrunden und Abwechslung in den Tagesablauf bringen. Alle Säfte sind kaltgepresst, nicht pasteurisiert und frei von Konservierungsstoffen, um die ursprünglichen Eigenschaften der Zutaten zu bewahren. Zusätzlich enthält die Saftkur eine Aktivkohle-Gesichtsmaske, die als entspannendes Selfcare-Ritual während der Kur genutzt werden kann.

Nach den drei Safttagen folgt ein 4-tägiges Supplement-Aufbauprogramm, das als strukturierter Übergang zurück in den gewohnten Alltag konzipiert ist. Die Supplements sind optional in die tägliche Routine integrierbar und ergänzen das Gesamtkonzept der Kur.

Während der gesamten Zeit begleitet dich der DALUMA AI Health Coach mit individuellen Hinweisen, Routinen und Orientierung, angepasst an deine persönliche Fastenphase und deine individuellen Ziele. So erhältst du tägliche Impulse und eine klare Struktur für alle Phasen der Kur.

Die Bessere Saftkur 3 Tage ist bio, clean und wird in umweltfreundlichen, kompostierbaren Verpackungen geliefert – für eine bewusste Auszeit, die Genuss, Struktur und Achtsamkeit miteinander verbindet.

Zusammensetzung

Während der Saftkur nimmst du pro Tag 731-885 Kalorien zu dir.

COLD-PRESSED ORGANIC JUICES

3 x 500 ml The Radiator

1 x 500 ml Run Forest

1 x 500 ml Supergreen

3 x 500 ml Life Blood

ACTIVE BIOTICS

1 x Burning Man Shot

2 x Ginger Gun Kombucha

2 x Magic Mushroom Adaptogenic Kombucha

RESET ELEMENTS

1x Cleansing Face Mask
1x Supplement Health Starter Protocol
1x Ai Health Coach

Inhaltsstoffe der Saftkur

LIFE BLOOD: Wasser, Apfel*, Rote Beete*, Karotte*, Granatapfelsaft*, Zitronensaft*, CayennePfeffer-pulver*,

RUN,FOREST: Wasser, Äpfel*, Spinat*, Stangen-sellerie*, Gurke*, Ingwer*, Fenchel*, Zitronen-Saft*, Minze*, Petersilie*

THE RADIATOR: Wasser, Äpfel*, Süsskartoffeln*, Karotten*, Birnen*, Limetten*, Trauben*, Aloe Vera Saft*

SUPERGREEN: Wasser, Gurken*, Kokoswasser*, Spinat*, Limetten*, Petersilie*, Grünkohl*, Brennnessel* (Brennnessel*, Wasser), Rucola*, Spirulina Algen Pulver*, Moringa Pulver*

BURNING MAN SHOT: Kombucha, Ingwersaft, Oregano, Zitronensaft, Cayenne

GLOW UP GREENS KOMBUCHA: fermentierter tee-aufguss (wasser, zucker*, grüner-tee* jasmineblütte*, schwarzer tee*, kombucha-kultur* (hefe*- und bakterienkul-turen), maracujasaft, aloe vera pulver, basilikum, moringa oleifera blatter pulver*, amla pulver, bacillus subtilis, pilz extrakt (glykolipide), kohlen-säure.

MAGIC MUSHROOM KOMBUCHA: fermentierter tee-aufguss (wasser, zucker*, grüner tee*, schwarzer tee*, kombucha-kul-tur* (hefe- und bakterien-kulturen*)), drachenfrucht puree*, salbeipulver*, reishi-pilz-pulver*, chaga-pilz-pulver*, löwenmähnepilz-pulver*, bacillus subtilis, pilz extrakt (glykolipide), kohlensäure.

GINGER GUN KOMBUCHA: fermentierter tee-kräuter-aufguss (wasser, zucker*, grüner tee*, jasmin-blüten*, schwarzer tee*,| kombuchakultur* (hefe*- und bakterienkulturen), ingwersaft* 1%, zitronensaft*, chicoree-wurzel getrocknet*, ashwaghanda* pulver, camu camu pulver schwarzer*- und langer-pfeffer-pulver*, bacillus subtilis, pilz extrakt (glykolipide), kohlensaure.

*AUS ÖKOLOGISCHEM ANBAU

Alle Säfte und Kombuchas sind bio-zertifiziert.

Wann eine Saftkur

Nach intensiven oder genussreichen Phasen – Eine Saftkur kann den Übergang zu einer leichteren Ernährung erleichtern und dem Körper helfen, wieder in einen ausgewogeneren Rhythmus zu finden.
Zum saisonalen Wechsel (Frühling oder Herbst) – Ideal, um deine Routinen zu erneuern und deinen Körper in Zeiten natürlicher Umstellungen mit wohltuenden, nährstoffreichen Getränken zu begleiten.
Als Kickstart für gesunde Routinen – Die Saftkur bietet den idealen Einstieg für neue Ernährungs- oder Bewegungsgewohnheiten.

Unser Versprechen

Bio-kaltgepresste Säfte für maximale Nährstoffdichte ohne Pasteurisierung oder Konservierungsstoffe
Unpasteurisierte Kombuchas und Shots mit aktiven Bakterienkulturen
Bis zu 11 hochwertige Zutaten pro Saft für maximalen Nährstoffgehalt
Skin Glow mit Aktivkohle Cleansing Gesichtsmaske
Umweltfreundliche, bio-kompostierbare Verpackungen ohne Mineralölplastik

Better Together - spare 15% ab 2 Saftkuren

Gemeinsam ist alles leichter – auch die Saftkur. Startet eure Saftkur zu zweit (oder mehr) und profitiert nicht nur von gegenseitiger Motivation, sondern auch von 15 % Rabatt auf jede Bestellung ab zwei Kuren mit Code TOGETHER15.

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BESSERE SAFTKUR PLUS – 3 TAGE 99,95 € 33,32 € / item

Eine lächelnde Frau mit langen Haaren hält eine DALUMA SYM-BIOTIC 23/100 BILLION DARMBAKTERIEN DOUBLE Flasche in der einen Hand und eine Kapsel in der Nähe ihres Auges, vor einem schlichten hellen Hintergrund.

Infografik mit dem Titel WHY IT MATTERS mit vier Punkten über das Darmmikrobiom, seine Auswirkungen auf die Gesundheit, die Grenzen der meisten Nahrungsergänzungsmittel und wie Gewohnheiten den guten Bakterien schaden können - mit dem SYM-BIOTIC 23/100 BILLION DARMBAKTERIEN DOUBLE von DALUMA.

SYM-BIOTIC 23/100 BILLION DARMBAKTERIEN 45,00 € 0,75 € / item

Ein Mann und eine Frau stehen friedlich im Freien, die Augen geschlossen im Sonnenlicht, als ob sie die Vorteile von DALUMA 360 DAILY ESSENTIALS SUPPLEMENT unter einem blauen Himmel mit Wolken genießen würden.

Eine Person sitzt mit geschlossenen Augen hinter einem Glas Wasser und DALUMA 360 DAILY ESSENTIALS SUPPLEMENT an einem Tisch und hebt die Bedeutung von Mikronährstoffen auf pflanzlicher Basis, die Bioverfügbarkeit und die sichere Dosierung hervor.

360 DAILY ESSENTIALS SUPPLEMENT 45,00 € 0,75 € / 2item

Zwei sportliche Männer in schwarzen Shorts, die Wasserflaschen in der Hand halten, stoßen sich vor einer Metallwand die Fäuste. In der Nähe befinden sich eine Sporttasche und weiße Beutel mit DALUMA VEGANES PERFORMANCE PROTEIN KAKAO, die ihre Wahl eines veganen Proteins unterstreichen.

Ein durchtrainierter Mann in schwarzen Shorts und mit Sonnenbrille hält einen Beutel mit DALUMA VEGANES PERFORMANCE PROTEIN VANILLE. Neben ihm hebt ein weißer Text die Vorteile von pflanzlichem Eiweiß für Muskeln und Stoffwechsel und die Probleme mit typischen modernen Diäten hervor.

VEGANES PERFORMANCE PROTEIN VANILLE 24,99 €

Bio-Qualität

Kaltgepresst

Ein einfacher schwarzer Umriss eines Blattes mit einer vertikalen Linie in der Mitte und drei diagonalen Linien auf der rechten Seite vor einem hellen Hintergrund.

Nachhaltig Verpackt

11 Zutaten pro Saft

Wirkungsweise der Saftkur

Zwei Personen sitzen eng beieinander auf einem Teppich. Eine hält ein Smartphone in der Hand, auf dem eine digitale Geldbörse mit einem Münzsymbol und dem Wort GUAMAN abgebildet ist. Die andere hält ein grünes Getränk in der Hand. Nur ihre Hände und teilweise ihre Gesichter sind zu sehen.

Warum dein Körper Entlastung braucht

Völlegefühl, träge Verdauung, unreine Haut und ein schlappes Energielevel sind typische Folgen unseres heutigen Lifestyles. Wir leben im Überfluss voller günstiger, stark verarbeiteter Lebensmittel. Die Überversorgung mit hohen Energiedichten ist evolutionär neu und begründet viele Evolutionskrankheiten wie Diabetes 2, Adipositas und mehr.

Oft enthalten moderne Lebensmittel hohen Zucker-, Salzgehalt, künstliche Zusätze und kaum echte Nährstoffe. Sie sind stark verarbeitet und frei von Ballaststoffen, die wichtig für Mikrobiom und Zellstoffwechsel sind.

Diese Dauerbelastung überfordert unseren Körper.

Eine Frau mit einer grauen Gesichtsmaske und lockigem Haar sitzt in einer Badewanne mit Blasen am Arm. Pflegeflaschen und eine grüne Saftflasche stehen neben ihr auf dem Wannenrand.

Der Reset für Körper, Geist und Haut

In allen Kulturen weltweit ist Gesundheitsfasten ein zentrales Ritual für Heilung, Klarheit und Regeneration. Heute bestätigt auch die moderne Medizin den hohen Wert gezielter Essenspausen für Körper und Geist. Saftfasten verbindet die reinigende Kraft des Fastens mit hochwertigen, funktionalen Nährstoffen – der Körper wird nicht geschwächt, sondern gestärkt.

Die Bessere Saftkur bietet einen sicheren, effektiven und alltagstauglichen Reset mit ganzheitlichem Ansatz. Sie kombiniert bio-kaltgepresste Säfte, aktiven Kombucha und Ingwer-Shots. Ergänzt durch eine Aktivkohle-Gesichtsmaske und ein 4-tägiges Supplement-Aufbauprogramm wirkt die Kur ganzheitlich – von innen wie außen.

Ein lächelndes Paar sitzt auf dem Boden im Sonnenlicht, hält Getränke in der Hand und ist einander zugewandt. Die Frau trägt ein schwarzes Oberteil und eine hellblaue Hose, der Mann ein weißes T-Shirt. Flaschen stehen in der Nähe auf dem Boden, Schatten werden an die Wand hinter ihnen geworfen.

Spürbare Ergebnisse in wenigen Tagen

Bereits nach wenigen Tagen erfährst du ein leichteres Körpergefühl und ein verbessertes Wohlbefinden.

Die Bessere Saftkur ist nicht nur eine Pause vom Alltag, sondern hilft auch langfristig, schlechte Ernährungsgewohnheiten zu durchbrechen. Mit dem Daluma Ai Health Coach erhältst du die Saftkurbegleitung mit Tipps und Anleitungen für eine erfolgreiche Erfahrung.

Kombucha, Shots und die Cleansing Maske stärken deinen Darm, revitalisieren dein Hautbild und geben deinem Körper und Geist zusammen mit den Säften und dem 4-tägigen Aufbauprogramm einen echten Neustart.

INHALT DER SAFTKUR

Verschiedene bunte Saftflaschen, Dosen, ein kleines Fläschchen und ein weißes Päckchen sind fein säuberlich auf einer blassgrauen Fläche angeordnet und werfen weiche Schatten nach hinten.

INHALT DER SAFTKUR

The Radiator

The Radiator enthält eine hohe Dichte an Carotinoiden aus Süßkartoffel und Karotte. Birne sorgt für eine cremige Textur und eine milde Süße.

Run, Forest

Nährstoffreicher Spinat und Petersilie liefern wertvolles Chlorophyll und Elektrolyte. Apfel sorgt für natürliche Frische und eine harmonische Süße.

Aktivkohle Cleansing Mask

Sie vereint die reinigende Kraft einer Tonerde Maske mit mineralstoffreicher Lavaerde und beruhigender Aloe Vera, klärt porentief bei Hautunreinheiten, lindert sanft Hautirritationen.

Kombucha

Unsere Kombuchas werden aus ökologisch angebauten Zutaten hergestellt und enthalten natürlich fermentierte Kulturen. Sie werden niemals pasteurisiert und enthalten lebende Stämme.

Die drei Sorten – Ginger Gun, Glow Up Green und Magic Mushroom – verbinden aktive Kombucha-Fermente mit ausgewählten pflanzlichen Komponenten:

Ginger Gun: mit Ingwer für ein belebendes Aroma
Glow Up Green: mit grünen Pflanzenstoffen für ein frisches Geschmacksprofil
Magic Mushroom: mit funktionellen Pilzextrakten für eine bewusste Routine

Supergreen

Grünkohl und Rucola versorgen Dich mit wertvollem Chlorophyll und Bitterstoffen. Spirulina und Moringa liefern zusätzliche Mineralien, Proteine und Antioxidantien. Kokoswasser rundet den Geschmack sanft ab, komplett ohne Fruchtzucker.

Life Blood

Intensive Kraft von Roter Beete und Granatapfel mit einem Hauch Cayenne. Reich an wertvollen Vitamine, Mineralien und sekundäre Pflanzenstoffe.

Burning Man Ingwershot

Der Burning Man Shot kombiniert die Schärfe von Ingwer und Cayenne mit der Frische von Zitrone – sanft abgerundet durch natürliche Apfelsüße.

Holistic Health Starter Protocol

Das 4-tägige Supplement Aufbauprogramm begleitet den Körper gezielt nach der Saftkur und unterstützt eine strukturierte Rückkehr in den Alltag.

Die vier Tage bauen funktional aufeinander auf:

Day 1 & 2 – Biome & Micronutrient Boost
Day 3 – Biome & Immune Boost
Day 4 – Biome & Skin Glow Boost

The Radiator

The Radiator enthält eine hohe Dichte an Carotinoiden aus Süßkartoffel und Karotte. Birne sorgt für eine cremige Textur und eine milde Süße.

Supergreen

Run, Forest

Nährstoffreicher Spinat und Petersilie liefern wertvolles Chlorophyll und Elektrolyte. Apfel sorgt für natürliche Frische und eine harmonische Süße.

Life Blood

Intensive Kraft von Roter Beete und Granatapfel mit einem Hauch Cayenne. Reich an wertvollen Vitamine, Mineralien und sekundäre Pflanzenstoffe.

Aktivkohle Cleansing Mask

Sie vereint die reinigende Kraft einer Tonerde Maske mit mineralstoffreicher Lavaerde und beruhigender Aloe Vera, klärt porentief bei Hautunreinheiten, lindert sanft Hautirritationen.

Burning Man Ingwershot

Der Burning Man Shot kombiniert die Schärfe von Ingwer und Cayenne mit der Frische von Zitrone – sanft abgerundet durch natürliche Apfelsüße.

Kombucha

Unsere Kombuchas werden aus ökologisch angebauten Zutaten hergestellt und enthalten natürlich fermentierte Kulturen. Sie werden niemals pasteurisiert und enthalten lebende Stämme.

Die drei Sorten – Ginger Gun, Glow Up Green und Magic Mushroom – verbinden aktive Kombucha-Fermente mit ausgewählten pflanzlichen Komponenten:

Ginger Gun: mit Ingwer für ein belebendes Aroma
Glow Up Green: mit grünen Pflanzenstoffen für ein frisches Geschmacksprofil
Magic Mushroom: mit funktionellen Pilzextrakten für eine bewusste Routine

Holistic Health Starter Protocol

Das 4-tägige Supplement Aufbauprogramm begleitet den Körper gezielt nach der Saftkur und unterstützt eine strukturierte Rückkehr in den Alltag.

Die vier Tage bauen funktional aufeinander auf:

Day 1 & 2 – Biome & Micronutrient Boost
Day 3 – Biome & Immune Boost
Day 4 – Biome & Skin Glow Boost

Full ingredients list

DIE BESTE BEGLEITUNG: DER AI HEALTH COACH

↑ Personalisierte 1:1 AI-Begleitung für jede Fastenphase

↑ Mehr Sicherheit und Vertrauen beim Fasten

↑ Klare Struktur und Orientierung an jedem Fastentag

↑ Dynamische Anpassung der Empfehlungen in Echtzeit

↑ Ganzheitlicher Überblick über deinen Reset

Ablauf deiner Saftkur

Jeder Saftkur Tag enthält 4 funktional abgestimmte Säfte, Kombuchas oder Shots für einen ganzheitlichen Reset.

Tag 1

09 Uhr: Ginger Gun Kombucha
12 Uhr: Life Blood
16 Uhr: Run, Forest
20 Uhr: The Radiator

Drei Dosen Daluma Adaptogenic Kombucha mit gelben und weißen Etiketten sind vertikal gestapelt, zwei unten und eine diagonal oben, vor einem schlichten hellen Hintergrund.

Tag 2

09 Uhr: The Radiator
12 Uhr: Life Blood
16 Uhr: Ginger Gun
20 Uhr : Supergreen

Eine Frau in einem weißen Tank-Top hält eine grüne Saftflasche mit einem Strohhalm und schaut sie überrascht oder bewundernd an, während sie vor einer grünen Wand steht.

Tag 3

09 Uhr: The Radiator
12 Uhr: Magic Mushroom
16 Uhr: Life Blood
20 Uhr: Glow-up Greens

Eine Person hält eine braune Kapsel in der einen Hand und ein klares Glas Wasser in der anderen und bereitet sich auf die Einnahme des Medikaments vor.

Aufbau Programm

4 Tages Programm zum Aufbau mit Supplements nach deinem Reset

@lejsibrahimovic/

@gordenvalerie

@samiralorene

SO FASTET DIE HEALTH COMMUNITY

Für besseres Körpergefühl
Bewusste fasten kann Achtsamkeit, Leichtigkeit und ein neues Körperbewusstsein fördern.
Für vereinfachte Ernährung
Reduzierte Mahlzeiten als bewusste Auszeit vom gewohnten Essrhythmus.
Für bessere Haut & Selfcare
Hydration, Ruhe und Pflegerituale als fester Bestandteil der Fastenphase.

Better Together - spare 15% ab 2 Saftkuren

gemeinsam zum ziel

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Cleanse over time

Eine Frau mit geschlossenen Augen lehnt ihren Kopf zurück und stützt ihn auf die Schulter eines Mannes. Beide sind in warmes Sonnenlicht getaucht, was eine heitere und intime Atmosphäre schafft.

Abfasten

Sanfte, leicht verdauliche Nahrung wie Suppen, gedünstetes Gemüse und Shakes entlasten bei einer Vielzahl die Verdauung und dient damit als Vorbereitung für die Saftkur. Du signalisierst deinem Körper langsam, auf leichtere Kost umzustellen. Viel trinken, salzige Brühen und Electrolyte unterstützen deinen Mineralstoffhaushalt.

Unser Health Coach steht dir dabei jederzeit unterstützend zur Seite und begleitet dich bei Fragen oder Unsicherheiten.

Vorabend

Beginne die Kur mit einer sanften Vorbereitung, indem du deine Nahrungsaufnahme bewusst reduzierst und deinem Alltag mehr Ruhe gibst. So entsteht ein strukturierter Übergang in die Fastenphase.

Der Burning Man Shot ist als erster geschmacklicher Impuls in den Ablauf integriert. Plane deine letzte Mahlzeit möglichst früh am Tag, um eine klare zeitliche Trennung zwischen Essen und Fasten zu schaffen.

Unser Tipp: Nimm dir Zeit für Entspannung und gestalte den Start der Kur als bewusstes Ritual – zum Beispiel mit einem warmen Bad, einer Gesichtsmaske oder einer kurzen Meditation.

Ein Mann ohne Hemd sitzt an einem Tisch, stützt seinen Kopf auf die Hand und schaut nachdenklich. Vor ihm stehen eine Flasche mit einem orangefarbenen Getränk und ein Glas mit Eiswasser. Der Hintergrund ist durch geschlossene Vorhänge schwach beleuchtet.

Cleanse

Dein Körper kann sich in dieser Phase an eine veränderte Ernährungsform gewöhnen. Diese Umstellung wird von manchen Menschen als herausfordernd empfunden.

Unser Tipp: Kleine Rituale können dabei unterstützen, diese Zeit bewusst zu gestalten – zum Beispiel Lieblingsmusik hören, Podcasts, Atemübungen oder entspannte Spaziergänge.

Eine Frau, die einen beigen gerippten Sport-BH und Leggings trägt, nimmt eine Yogapose in einem Innenraum ein, wobei ihr Rücken und ihr Pferdeschwanz sichtbar sind. Von draußen fällt natürliches Licht ein, das ihre Schulter- und oberen Rückenmuskeln hervorhebt.

Self-Care Momente

In dieser Phase verändert sich vor allem dein subjektives Erleben des Tages. Momente erhöhter Energie oder auch Phasen geringerer Belastbarkeit können auftreten und gehören für viele zu einer bewussten Auszeit vom gewohnten Rhythmus. Bleibe achtsam mit dir selbst und nimm wahr, was dir guttut. Diese Zeit eignet sich besonders, um den Fokus nach innen zu richten und Raum für Selbstreflexion zu schaffen.

Unser Tipp: Plane gezielt Self-Care-Momente ein – etwa durch Journaling oder die Cleansing Gesichtsmaske – und nutze sie als bewusste Rituale innerhalb deiner Routine.

Drei nebeneinander stehende Personen, dargestellt von den Schultern bis zur Taille. Die Person in der Mitte trägt ein weißes Bikinioberteil, während die anderen ohne Hemd sind. Der Schwerpunkt des Bildes liegt auf ihren Oberkörpern und Hauttönen.

Regeneration

Am letzten Tag deiner Saftkur liegt der Fokus auf einer bewussten und harmonischen Rückkehr zu regulären Ernährungsabläufen. Der Übergang ist darauf ausgelegt, schrittweise wieder mehr Vielfalt in den Alltag zu integrieren.

Der Kombucha ist als fermentiertes Getränk Teil dieses Rituals und ergänzt den Tagesablauf durch seine charakteristische Aromatik und sensorische Tiefe. So begleitet er den Übergang zurück zur gewohnten Ernährung auf genussvolle Weise.

Im Anschluss beginnt der Aufbau-Abschnitt mit dem Supplement Holistic Health Starter Protocol. Dieses Programm ist als strukturierte Ergänzung für die ersten Tage nach der Kur konzipiert und lässt sich flexibel in die tägliche Routine integrieren.

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Bio-zertifiziert, frei von Pestiziden & Fungiziden
Kaltgepresst & HPP
Diverse funktionale Zutaten & hoher Gemüseanteil
Schadstofffreie PLA-Verpackungen ohne Mineralöle oder Weichmacher
Entwickelt mit Ernährungsexperten
Ai Health Coach & tägliche Step-by-Step Unterstützung für eine erfolgreiche Saftkur
Kombucha mit aktiven Fermentationskulturen
Cleansing Aktivkohle Gesichtsmaske für Skin Glow

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FREQUENTLY ASKED QUESTIONS

Was bringt eine 3 Tage Saftkur?

Eine 3-tägige Saftkur kann deinen Verdauungstrakt entlasten, da feste Nahrung wegfällt. Gleichzeitig wird dein Körper mit Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien aus frischem Obst und Gemüse versorgt. Viele berichten von mehr Leichtigkeit, einem besseren Hautbild und einem klareren Kopf. Außerdem ist es ein guter Einstieg, um danach bewusster zu essen.

Wie viel nimmt man mit einer 3 Tage Saftkur ab?

In der Regel gehen 1–3 Kilo verloren, vor allem durch Wasser und weniger Nahrungsvolumen im Darm. Dieser Effekt ist meist kurzfristig, kann aber motivieren, gesündere Essgewohnheiten beizubehalten. Entscheidend ist, dass die Saftkur vor allem einen Reset schafft, nicht als reine Abnehm-Methode gedacht ist.

Was ist das beste Mittel zur Darmreinigung?

Am wirksamsten ist eine Kombination aus ballaststoffreicher Ernährung, viel Flüssigkeit und Bewegung. Flohsamenschalen, Leinsamen oder Sauerkraut wirken besonders darmfreundlich. Frische Säfte können den Darm sanft unterstützen, da sie wichtige Enzyme und sekundäre Pflanzenstoffe enthalten, die die Verdauung anregen.

Wie macht man eine Fastenkur richtig?

Der DALUMA Health Coach begleitet dich durch deine Saftkur und unterstützt auch deine Vor- und Nachbereitung mit Tipps und Richtlinien.
Eine gute Vorbereitung ist wichtig: ein bis zwei Tage vorher leichte Kost und weniger Kaffee/Alkohol. Während der Kur viel Flüssigkeit, Ruhe, Bewegung an der frischen Luft und bewusstes Atmen. Der Wiedereinstieg sollte sanft erfolgen mit Suppen, Obst und leicht verdaulichen Speisen.

Wie kann ich meinen Körper auf Fettverbrennung umstellen?

Um den Stoffwechsel Richtung Fettverbrennung zu lenken, solltest du weniger schnelle Kohlenhydrate (Zucker, Weißmehl) essen und stattdessen auf Proteine, gesunde Fette und ballaststoffreiches Gemüse setzen. Längere Essenspausen können einigen helfen, den Insulinspiegel zu senken, wodurch der Körper auf Fettreserven zurückgreift. Ergänzend unterstützen Bewegung und Sport, besonders Ausdauer- und Krafttraining, die Fettverbrennung.

UNSER 360° ANSATZ

Wir verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz für Self-Care - von Liquids über Nahrungsergänzungsmitteln bis hin zur Hautpflege. Unsere Bekenntnis zu höchster Qualität, reinen Inhaltsstoffen und Nachhaltigkeit spiegelt sich in all unseren Produkten wider.

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