BLOG / Fitness

SPORT WÄHREND DER SAFTKUR?


Dein Körper befindet sich während der Saftkur in einer Umstellungsphase und erhält nicht seinen gewohnten täglichen Energiebedarf. Sei dir also bewusst, dass du während des Saftfastens weniger leistungsfähig bist. Bewegung sollte aber dennoch nicht fehlen. Wir erklären, welche leichte Bewegung du in deine Saftkur-Routine einbauen kannst.



DIE RICHTIGE PROTEINVERSORGUNG FÜR DICH - WORAUF SOLLTEST DU ACHTEN?


Auf der Suche nach der besten Proteinversorgung für dich, kann es schnell dazu kommen, dass du überfordert vor der großen Auswahl verschiedener Quellen stehst. Wir erklären dir, wie du die beste Proteinquelle für dich findest und worauf du achten solltest, um langfristige Muskelstärke und Regeneration zu erzielen.

Post-COVID - 6 Tipps für bessere geistige Gesundheit und körperliche Fitness


Unsere geistige Gesundheit und körperliche Fitness sind eng miteinander verflochten. Die sogenannte „Mind-Body Connection“ bezieht sich auf alle Bereiche unseres Lebens: Unsere körperliche Leistung hängt von unserer geistigen Gesundheit ab und umgekehrt.  Eine schlechte geistige Gesundheit kann auch negative Folgen in unseren Beziehungen zu anderen haben. Sie beeinflusst unsere Motivation, Entscheidungen und Handlungen. Mit diesen Routinen kannst Du die positiven Hormone in Deinem Körper unterstützen und Deine geistige Fitness verbessern...