Die Winter- und Weihnachtszeit ist die Zeit zum Genießen.
Mit den dunkleren, kürzeren Tagen, kalten Temperaturen und mehr bewegungslose Zeit drinnen kommen aber auch ein paar Herausforderungen für Körper und Geist.
Mit diesen einfachen Tipps kannst du die sinnliche Zeit in vollen Zügen genießen und gleichzeitig deinen Körper und Geist in Balance halten.
Im Rahmen unseres Conscious Gifting Monats haben wir Model, Content Creator und Talent der Communication & Talent Agentur 0360works, Yaya Touray, gefragt, wie er sich um sich selbst und andere in der Weihnachtszeit kümmert.
Wir erklären dir: Was sind die Do's und Dont's vor, während und nach der Saftkur? Was du während der Saftkur am besten tun und nicht tun solltest. Wie du das Fasten am besten brichst und größte Erfolge langfristig nach der Saftkur erreichst.
Hormonell geprägt und beeinflusst durch komplexe biophysikalische Prozesse folgt die Haut einem 24-Stunden-Tag-Nacht-Rhythmus. Tagsüber wirkt sie als Barriere gegen äußere Einflüsse und nachts tritt sie in eine „Erholungsphase“ ein.
Um täglich einen strahlenden Teint zu erreichen, solltest du deine Hautpflege-Routine und deinen Lifestyle entsprechend anpassen, um deine Haut genau im richtigen Moment mit dem zu versorgen, was sie braucht.
Die sogenannte „Darm-Haut“-Achse beschreibt, dass ein gesunder Darm positive Auswirkungen auf die Haut haben könnte. Wir erklären, wie sie zusammenhängen und wie du beide Faktoren langfristig unterstützen kannst.
Auf der Suche nach der besten Proteinversorgung für dich, kann es schnell dazu kommen, dass du überfordert vor der großen Auswahl verschiedener Quellen stehst. Wir erklären dir, wie du die beste Proteinquelle für dich findest und worauf du achten solltest, um langfristige Muskelstärke und Regeneration zu erzielen.
